تقصف الأظافر أسبابه وعلاجه

قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية إن التغذية ‫السليمة تعد سلاحا فعّالا لمحاربة تقصف الأظافر.

 

وأوضح المركز أن تقصف الأظافر قد يرجع إلى نقص الحديد. لذا ينبغي إمداد ‫الجسم بعنصر الحديد من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل اللحوم ‫والبقوليات والمكسرات ورقائق الشوفان.

‫كما قد يكمن سبب تقصف الأظافر في نقص الكالسيوم. كما ينبغي إمداد الجسم ‫بالكالسيوم من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل منتجات الألبان.

اقرأ أيضا:

• لماذا يصاب الأطفال بحمى في الليل؟
• دون ضحايا .. أوكرانيا تقصف قرية روسية حدودية

 

‫كما يشير تقصف الأظافر أيضا إلى نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل “إيه” (A) و”بي” (B) ‫و”سي” (C) و”دي” (D)؛ لذا ينبغي إمداد الجسم بهذه الفيتامينات من خلال تناول ‫الأغذية الغنية بها مثل الجزر والبطاطا الحلوة والقرع العسلي (فيتامين إيه) واللحوم والأسماك واللبن والبيض (فيتامين بي) والبرتقال واليوسفي ‫والكيوي والبروكلي والفلفل (فيتامين سي) وصفار البيض والكبد والأسماك ‫البحرية كالسلمون والرنجة والسردين (فيتامين دي).

 

الاعتناء بالأظافر

‫وإلى جانب التغذية السليمة، ينبغي أيضا الاعتناء بالأظافر بشكل جيد. ‫وذلك من خلال تطبيق حمامات الزيت مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون.

 

‫وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة تقصف الأظافر، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب. حيث قد يشير تقصف الأظافر حينئذ إلى أحد الأمراض مثل ‫فطريات الأظافر وأمراض الغدة الدرقية والأمراض الجلدية والاضطرابات ‫الهرمونية.

 

علامات تدل على الأظافر الصحية

هناك بعض العلامات التي تدل بأنك تتمتع بأظافر صحية، مثل:

• صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.
• القسم الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.
• عدم تسكر الأظافر بسهولة.

 

هناك بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

في حال اتباع طرق العناية بالأظافر ولاحظت بعض التغييرات في أظافرك استشر الطبيب؛ لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما:

• تغير في لون الأظافر، مثل: التغير الكامل في اللون، أو وجود خط داكن تحت الجلد.
• تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر المجعدة.
• زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.
• تورم أو ألم شديد حول الأظافر.
• عدم نمو الأظافر.

 

دقيقة – وكالات