تغذية
-
صحة
هذا كل ما تود معرفته عن فيتامين (د) .. أهميته ومخاطر نقصه
يعد فيتامين (د) من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويطلق عليه أيضاً فيتامين الشمس، لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه…
أكمل القراءة » -
صحة
لتدفئة الجسم.. هذه أفضل الأطعمة في فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة وأثر المنخفضات الجوية، عدا عن مخاطر فيروس كورونا، يبحث الكثيرون عن أطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة
هذه 5 أنواع من الفاكهة الضرورية لصحة الجسم
يوصي جميع خبراء التغذية بتناول الكثير من الفاكهة عدة مرات في اليوم، وذلك لتنظيم وظائف معينة للجسم وتحقيق العديد من…
أكمل القراءة »