صحةفن ومنوعات

اتبع هذا السلوك.. لتقوية مناعة طفلك!

 

 

عندما تفكر الأم بتغذية وتقوية مناعة الطفل وتقديم أصناف مختلفة من الطعام له، فيجب أن تعلم أن #الطعام_الصحي هو الطعام الذي يبني جسمه ويعزز مناعته في نفس الوقت، ولذلك فعليها ألا تنجر وراء عروض الأطعمة وكذلك طلبات طفلها أو الهدايا التي تقدم من الأجداد لهم مثل الحلوى والسكاكر والعصائر الصناعية.

 

ولتعلم كل أم أن هذه هي مدمرات مناعة طفلها والباب الذي سوف تدخل منه الأمراض لجسمه، ولذلك فقد التقت ” سيدتي وطفلك” وفي حديث خاص بها باختصاصي التغذية العلاجية الدكتور راضي عبد الصبور، حيث أشار إلى مدمرات مناعة طفلك وبدائلها الغذائية والصحية كالآتي:

 

ما هي مدمرات مناعة الطفل عامة؟

  • والسكريات عموماً تقلل من مناعة الطفل وتعمل على إصابة الطفل بفقر الدم حيث تعيق امتصاص الحديد.
  • وكثرة تناول السكريات يؤدي لإصابة الطفل بالإمساك المزعج.
  • وتقديم السكريات للطفل يرفع من فرص إصابته بأعراض فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • ويؤدي تقديم السكريات للطفل إلى قلة نوم الطفل وإصابته بالأرق مما يؤثر على نموه.
  • إضافة لأن السكر في طعام الطفل يؤدي لتسوس الأسنان والإصابة بالسمنة.
  • ويجب عدم تناول الأصباع والملونات والمواد الحافظة والتي تحتوي عليها الكثير من الأطعمة خصوصاً الأطعمة الجاهزة والمعلبة.
  • التعرض للتدخين السلبي سواء في البيت او الأماكن العامة يقلل من مناعة الطفل ويزيد من فرص إصابته بأعراض الرشح والبرد باستمرار.
  • المخالطة مع المرضى خصوصاً في الحضانات والمدارس.
  • عدم التعرض لأشعة الشمس والعيش في بيت سيئ التهوية ولذلك يجب أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس.

اقرأ أيضاً:

 

طرق تقوية مناعة الطفل قبل عمر السنة

  • يجب على الأم أن تبعد طفلها عن التدخين السلبي خصوصاً المولود حديثاً وأن يكون في غرفة جيدة التهوية.
  • وعلى الأم أن تعرف أن من طرق تقوية مناعة المولود حديثاً أن يحمله الأب والأم.
  • يجب على الأم عدم تقديم السكر المذاب بالماء للمولود.
  • ويجب عدم السماح لأي شخص مصاب بالرشح من الاقتراب من المولود أو حمله أو تقبيله.
  • وتقبيل المولود عموما يقلل من مناعته ويعرضه للإصابة بالأمراض مثل الهربس الفموي وغيرها.
  • بعد عمر السنة يجب أن تقوم الأم بتقديم مشروب عبارة عن عصير الليمون المحلى بالعسل الطبيعي وذلك مرة يومياً.
  • وطريقة تقديم العسل مع الليمون تكون بإضافة ملعقتين من العسل إلى كوب من الماء وعصرة من الليمون وتقدم للطفل خلال النهار.
  • ومن طرق تعزيز مناعة الطفل تستبدل الحلويات بالفاكهة والمكسرات حيث يمكنك  طحنة وتقديمه.

 

دقيقة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى