صرحت مؤسسة “عين” الألمانية، أن الأحماض الدهنية غير المشبعة، أو ما يعرف بـ”أوميغا 3″، تتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين، حيث إنها تساعد الغدد الدمعية على إفراز الدموع، ومن ثم تقي العين من الجفاف.
وأضافت المؤسسة المعنية بصحة العين، أن “أوميغا 3” تدعم عملية التمثيل الغذائي للعين. وهي عنصر مهم في الشبكية، حيث إنها تدعم القدرة على رؤية النور والظلام.
اقرأ أيضاً:
وأشارت إلى أن المصادر الغذائية الغنية بأحماض “أوميغا 3” تتمثل في المكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والرنجة والسردين والماكريل.
دقيقة – د ب أ
